今日は9時から🎶出勤💓
皆さんおはようございます☺️💓8月がスタートし4日が経ちましたぁ☺️💓
しかも今日は金曜日🎶
今日を頑張って乗り越えたら明日、明後日がお休みの方も居れば、明日もう1日お仕事の方々もいます😱
皆さん体力がこの暑さで落ちてきたりしていますよね🥲
夏の暑さで寝つきが悪くなり、不眠や寝不足から夏バテの症状が悪化することもあります😱
夏バテを予防するためには、日頃の食事から様々な栄養素を摂取することが大切です☺️
夏バテにいい食べ物を今日は紹介いたします😉💓
うなぎ➡️ 疲労回復をうながすビタミンB1が豊富に含まれています‼️
栄養価も高いため、夏バテで体力が落ちた時には最適な食べ物なんですよ☺️
豚肉➡️ 豚肉と同様に、ビタミンB1を豊富に含んでいます‼️
また、筋肉や皮膚の構成に必要なたんぱく質やエネルギー源となる脂質も含まれています😉💕
オクラ➡️水分や食物繊維、ビタミン、カリウムなどの栄養素がバランスよく含まれています☺️
特にカリウムは、余分な塩分を排出し体内の塩分濃度を調整する働きがあります☺️
塩分を摂りすぎた日は積極的に摂取しましょう🎵
そのほかにもトマト🍅、きゅうり🥒、梅干し、レモンなどがあります☺️
夏の野菜が沢山ですね🎶
そして⚠️冷たい物の摂りすぎに注意⚠️しましょうね‼️ 夏になると、体の熱を冷ましたり水分補給のために、冷たい物を多く摂りがちになってしまいます😭😭
冷たい物は胃腸に負担がかかり、食欲不振の原因にもなるため注意が必要なんです😭
温かい料理を食べたり、常温のお茶や水を選ぶなどして、胃腸の負担を減らしましょうね☺️💓
これを意識しながら1日1日を大切に過ごしましょうね☺️💓
皆様が暑くて嫌だ😱って気持ちから少しでも楽しい1日1日になるようにみみは願っています💓💓
そして今日は９時から14時まで出勤いたします😉💓
少しお体を冷やしつつちょっとみみと癒されていきませんかぁ🥰💓
スケベなプレーを一緒にすることでモヤモヤがシャキッとなる時もありますよね💓
気持ち切り替えに是非🤭💓
※事前ご予約、ご指名も可能となっております‼️
今からでもお出かけ前にちょっと…うふふ🤭💓お待ちしております🥰
お店に…お電話して…みみさんお願いいたします🤭💓って呼んでくださいね😊
✨☟☟☟☟☟☟☟✨
☎️ 080-6294-8474
今日も1日長いような短いような1日を頑張って乗り越えていきましょうね☺️💓
皆さんファイト〜💪💖
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ちょっとのお客様💓
ご指名、ご予約していただきありがとうございます☺️💓リピーターさんでしたぁ🤭💓
今日は沢山お話してから🎵
一緒にシャワー🚿を浴びながら洗いっこしながらお風呂場でもちょっと🤭
スケベなプレーを楽しみましたぁ🤭💓
その後は…🤭💕
ベッドの上で熱く熱く萌える🔥ようなプレーをしながらお客様を沢山気持ち良くしちゃいましたぁ☺️💕
時間もあったのでちょっと休んでからまたジワジワ💓とジワジワと💓お客様を気持ち良くしちゃいましたぁ☺️💓
お客様も満足してくれてみみもとっても嬉しかったです🤭💓
また時間がある時は是非会いに来てくださいね☺️💓
帰りの際は気をつけて帰ってくださいね☺️
ありがとうございました☺️💓
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エムのお客様💓
ご指名していただきありがとうございます☺️💓始めましてのお客様でしたぁ☺️💓
とってもお若いお客様💓💓
凄く筋肉💪が素敵でみみはついあちこち筋肉を触ってしまいましたぁ🤭💓
ちょっと緊張していたけど🎶
会話や一緒にシャワーを浴びながら段々と緊張がとれてきてプレーではいっぱい感じてくれて💓
いっぱい気持ち良くなってくれましたぁ💓💓
ピッってみみの小さいおぱい💓に沢山出してもらっちゃいましたぁ🤭💓
時間がちょっとあったので趣味のお話や色々話して盛り上がってしまいましたぁ☺️✨
また時間が出来たら会いにきてね☺️💓
みみ楽しみに待ってるよ☺️💓
お仕事真っ最中だって聞いたので無理だけはし過ぎないように気をつけてくださいね💕
ありがとございました☺️🎶
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今日はロング出勤💓💓
皆さんおはようございます☺️💕今日は皆さんに知って欲しい事があります☺️💕
去年より『水中毒』が増えている‼️
死に至るケースも、危険な症状が急増しているんです😱😱
塩が不足していて、水をとっているけど水中毒なっていたのではないか😱
大量の汗をかいた後、水を摂取していても塩分を摂取せずに水のみを大量に急激に摂取すると塩分濃度が低下し、水中毒を起こります。
なので皆さん‼️
水中毒にならないように気をつけましょう☺️
1️⃣ゆっくりこまめに100〜200cc時間あたり摂取する量を決めて飲む‼️
こまめな水分摂取ペースが大事‼️
2️⃣水分摂取とともに塩分摂取を忘れない‼️
今の時期、どうしても皆さんに知って欲しくて書いて見ました☺️💓
これを毎日意識しながらお仕事頑張っていきましょう☺️💓
長いお盆休みを頼む為にも今この夏だからこそ気をつけいきましょうね💓
そして今日は朝9時〜22時まで出勤いたします☺️💓
沢山夏の思い出を一緒に作って行きませんかぁ☺️💓
※事前ご予約、ご指名も可能となっております‼️
今からでもお出かけ前にちょっと…うふふ🤭💓お待ちしております🥰
お店に…お電話して…みみさんお願いいたします🤭💓って呼んでくださいね😊
✨☟☟☟☟☟☟☟✨
☎️ 080-6294-8474
今日も1日よろしくお願いいたします☺️💓
皆さんお仕事頑張って乗り越えいきましょう☺️💓
ファイト〜💓💓
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今日も1日☺️💓
皆さんこんばんは☺️💓今日も1日お仕事お疲れ様でした☺️💓
長く1日が終わりをつげています☺️✨
お仕事で皆さん沢山汗をかいた事でしょう😖💦
お風呂🛁、シャワー🚿でさっぱりして皆さんはこれから晩酌🍶タイムかなぁ🤭❓
お客様方々にみみ良く言われるんですが‼️
みみは見た目お酒好きなイメージがあるっ‼️お酒強そう‼️とか言われたりしますが😱💦
みみはお酒🍶は苦手です😱😱
たまに冷たい冷えた缶のビールとか手に持ってみたりしてこれ…キンキンに冷えていて美味しそう😍これガブガブ飲んだら本当に冷たいのかなぁ❓❓って思ってみたりするんですが🤔
やっぱり飲めないです😱💦
だって苦いし😭
美味しさが分からないよ😱😱
だけど皆さんが美味しそうに飲んでいる姿を見ているだけでも楽しめます🙈💓
お酒は飲み過ぎないように楽しみながら飲んでくださいね☺️💓
お盆が始まったら今より飲む機会が増えると思うのでお体に気をつけてください☺️💓
そして🎵
明日は木曜日☺️💓
明日の出勤は✨ロング出勤✨いたします💓💓
朝の9時〜22時まで出勤いたしますのでお時間がありましたらちょっと🤭💓ホテルで寄り道していきませんかぁ🤭💓
※事前ご予約、ご指名も可能となっております‼️
今からでもお出かけ前にちょっと…うふふ🤭💓お待ちしております🥰
お店に…お電話して…みみさんお願いいたします🤭💓って呼んでくださいね😊
✨☟☟☟☟☟☟☟✨
☎️ 080-6294-8474
お待ちしております☺️💓
そして皆さん今日も1日お疲れ様でした☺️
裸ん坊さんでエアコンの下で寝れないように気をつけてくださいね☺️
今の時期はお腹が冷えて腹痛になったりもしますので気をつけてくださいね💓
仕事疲れで免疫力が低下したりして夏風邪‼️夏バテ‼️にもなったりしてしまう事もあります☺️
気をつけてくださいね💓
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